- 透過本課程,學習如何透過上半身強化及進階訓練,
- 原價:1000
- 課程名稱:上肢肌群&姿勢矯正造成傷痛解決篇
- 課程時間:40分鐘 (可重複觀看)
【線上課程片段】
【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹】
【課程大綱】
需要準備的工具
1. 如果家裡有按摩球或是棒球,可以先拿出來預備!
2. 沒有也沒關係。
需要具備的背景知識
1. 基本上不需要,不過如果你有相關的身體肌肉組成知識,相信對於課程的理解更高!
2. 不過如果沒有的話,老師都會在課程中詳細解說部位,讓大家了解姿勢位置成因。
上完課後,學生可以學到並做出的東西
1. 可以了解自己的不良姿勢習慣,並學到正確的姿勢培養方式。
2. 可以學到由物理治療出發的按摩方式,並應用在自己的疼痛部位。
3. 了解預防勝於治療這樣的觀念,並藉由早期調整,達到不復發的狀態!
哪些人適合這堂課?
1.想要訓練手臂,了解上肢,增強上肢,不知道怎麼訓練才正確
2. 身為運動員、或是健身教練等職業,需要預防運動傷害、或是指導正確姿勢
3. 工作時需要花費大量體力,例如需要搬運重物、包裹,或移動大型器具等
4. 健身練到肩膀受傷、五十肩等肩關節問題解決
5.投球持拍類、肩關節有問題(天使翼)
【常見問與答】
Q:我是初學的運動愛好者,適合購買此課程嗎?
A:當然可以,購買課程學習後,你可以學習到學習運動最重要的伸展動作,包括強化肌力和核心的相關課程喔!
Q:上課前需要準備什麼工具或是先備知識嗎?
A:課程當中老師都會講解,即使是0基礎的人也可聽得懂,而且課程中的工具都是日常隨手可得,完全不用擔心沒有工具,只須熱切學習的心!
Q:我英文很差,怕聽不懂?
A:這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦!
Q:如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?
A:一旦您購買此課程,並且成為會員即可永久觀看,您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!而且可使用手機、電腦、平板在任何時間地點觀看!
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡:
☎: (02)2696-1189